災害時、備蓄水は何ℓ必要か?備蓄方法 | 生き抜く為の準備/防災グッズ

災害時、備蓄水は何ℓ必要か?備蓄方法

生物が生きていくうえで絶対必要なのは水です。人体の60%は水でできていますので、体から水分が失われると様々な症状を引き起こし、最悪死に至る場合もあります。

水分減少とその症状

体内から水が2~4%減少すると、喉の乾き、食欲不振、体温上昇などの不快感を感じる。尿が出にくくなっていく。
5%減少すると頭痛、熱のため体がぐったりする。いわゆる熱中症の症状がみられる。
10%前後の減少で、筋肉のけいれんが起こり自分で身体のバランスをとるのが難しくなる。循環不全がおこる。
20%減少すると尿が全く出なくなり、死に至る可能性がある。

体内の水分が20%まで減少しなくとも、体内の水分が減少する事により血液の粘度が上がり様々な病気を併発してしまう恐れもあります。また、高齢者は若い時に比べ体内水分が10%少ないと言われていますので、十分な水分補給は生き抜く上では重要な事です。

普段であれば水道をひねれば水が出ますが、災害時、ライフラインが止まってしまったら備蓄した水が頼りになります。

どれくらいの備蓄水が必要?

1日1人あたり必要な水は3ℓと言われています。3日分を備蓄する場合9ℓ、7日分では21ℓとなります。

例)
3人家族の3日分の必要な水は21ℓ(2ℓのペットボトル6本入りケースで3箱+3本)
3人家族の7日分の必要な水は63ℓ(2ℓのペットボトル6本入りケースで10箱+3本)

結構な量が必要という事になります。

備蓄方法/いろいろな水の種類

量販店やスーパーでペットボトルの箱買いもできますが、家に持ち帰るのが大変というデメリットもあります。箱買いをするなら玄関先まで届けてくれる通販という選択もあります。

送料無料の水

水にもいろいろな種類があるので家族構成や使い方によって自分に合った水を選んだり、組み合わせたりして備蓄すると良いでしょう。家まで運んでくれるからと言って通販だと送料がかかってしまう場合もありますので、送料無料の水だけを選んで用途に合わせたご紹介をします。

赤ちゃんのミルクにも使える
送料無料 超軟水ピュアウォーター2L×6本入り 赤ちゃんのミルクにも使える水【ピュアウォーター2L】【新生活 キッチン おいしい水 】

ポイント
①超軟水(硬度0.000000)
②水源地 群馬県谷川水系水源の天然水、RO水(不純物除去)
③軟水(ミネラル分が少ない)なのでお料理に使うと味がまろやかに
④湯冷ましのような水なので赤ちゃんのミルク作りにも使える
最低発注個数2箱から注文できます(送料無料)
赤ちゃんのいるご家庭であれば、赤ちゃんのミルクだけでなく大人も飲めますので、備蓄水の一部をこのピュアウォーターにしても良いと思います。
価格:1,080円(税込)2ℓ6本入×2ケースから注文可
コスパで選ぶ
ポイント
硬度15(軟水でありながらおいしいミネラルバランス)
原産国 日本(岐阜県海津市南濃町)
賞味期限 商品の発送時点で、賞味期限まで残り243日以上の商品をお届け
④1本あたり約103円
日本の滝百選にも選ばれている「養老の滝・菊水泉」の名水。1本あたり税込み約103円であればスーパーなどで購入するのと価格的には変わらないのでスーパーへ行く労力と料金を考えるとコスパは良いです。まとめ買いをしても玄関まで運んでもらえるのでメリットは大きいです。
価格:2,480円(税込)2ℓ24本入
保存期間の長い水
保存期間で選ぶ
あまり意識した事はないかも知れませんが水にも賞味期限があり、通常1~2年くらいの賞味期限が設定されています。賞味期限が切れた水は飲めないのか?と疑問を持たれると思いますが、殺菌された水は腐りませんので飲めます。水の場合の賞味期限とは中身の容量を保障する期間とのこと。ペットボトルの中であっても容器に通気性があり時間の経過とともに水が少しずつ蒸発するので中身が減ってしまうということです。ただ、設定されている賞味期限が切れてしまうと気分的に気になります。そういった場合には備蓄用として保存期間の長いものを選ぶという選択肢もあります。
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レンタルサーバーのカートリッジ水
その他の方法(ウォーターサーバーで備蓄)
ペットボトルでの備蓄以外にもウォーターサーバーを使用している家庭では、替え用の水を少し多めにストックしておく事で、そのまま備蓄水として使えます。日常的に使用するので1つ使ったら1つ補充していけば賞味期限を気にする必要はなくなります。ローリングストックがしやすい例です。
レンタルサーバーによっては水購入の契約形態が異なるので自身がどんなプランで契約しているのか見直してみて、必要であればレンタル業者へ水の購入について問い合わせてみると良いです。ほとんどのレンタル業者では水の追加購入はできるようになっています。
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